又到一年品茶季,各色春茶纷纷上市。尝鲜的此时,你可曾想到,所有人体格的差异,得宜你的茶也各异,针对本身的体魄,制订最得宜本人的茶疗对策,不但大概喝出健全,还可以喝出窈窕体态。

阳虚体质

肉桂温阳茶:芡实、覆盆子、肉桂

食用饭立场,忌食生冷、多吃温热。精神情感立场,保持平静乐观的心态。起居角度,日常多进行体育活动?,千万不要熬夜,熬夜伤阳,四季养生,小心夏天不用贪凉、冬天要温补,例如羊肉、狗肉、牛肉,都是得宜冬天补阳的食物。

过敏体格

补肺益气茶: 粉光参、红枣、核桃仁、生山药

益气健脾茶:党参、黄耆、白术、龙眼肉

阴虚体质

决明通便茶:决明子、淮山药、桔梗

养生原则:镇静安神。所谓的静生水,阴虚体格的女人缺水,平静则单一补水。因此,安静舒缓的瑜伽,特别得宜这样体格的女性。酸甘化阴,甘寒则清热,于是,阴虚体魄的食物有:石榴、葡萄、枸杞、柠檬、苹果、梨、柑橘、香蕉、黄瓜、银耳、百合。多数水果,合宜这样体魄的女性。

痰湿体魄

橘皮去湿茶:橘皮、昆布、茯苓、肉豆蔻

养生原则:痰湿体格的人适用的食品有党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、茯苓、冬瓜皮。夏天多食用姜,公司白领,可每天烧好姜茶,带到公司喝。冬天,这样体魄的人就不用跟风进补了,越补越多痰、多湿。

湿热体格

薏仁清化茶:薏苡仁、金银花、鱼腥草、淡竹叶

养生原则:疏肝利胆。少喝酒,一切食物中,酒的湿热之性很大。以下食物适合:绿豆、苦瓜、黄瓜、丝瓜、菜瓜、四季豆、薏仁、梨子、绿茶、鸭肉、田螺。最忌讳油煎烧烤的食品。

气郁体魄

佛手解郁茶:佛手、代代花、白扁豆花、桔红

养生准则:疏肝理气、合适的食物有橙子、橘子、柚子、陈皮、丝瓜、香菜、茉莉花、玫瑰花。龙眼、红枣、葡萄干、蛋黄不妨补肝血。

淤血体格

桃仁化瘀茶:山楂、沙棘、桃仁、荷叶

养生原则:疏肝活血。少量的红酒,得宜这样体魄的女子。果品中,山楂最适当,金橘也可。蔬菜类:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜。水产类有螃蟹、海参。玫瑰花、茉莉花泡茶喝,有疏肝理气、活血化瘀的影响。

气虚体魄

山药健脾茶:山药、薏苡仁

养生准则:补脾健脾。果品类:大枣、葡萄干、苹果、龙眼、橙子。蔬菜类:白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕、香菇。加工粮食的渠道,最佳是焖、蒸、炖、煮、熬、煲。

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