红枣性温味甘,富含有蛋白质、脂肪钙、糖、、磷、铁、镁及丰厚的维生素,此外还包含胡萝卜素等,营养十分丰富。

一、红枣有补脾、养血、安神影响

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:能够与百合煮粥:临睡前喝汤食用枣,都能提快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适当水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每天2次,延续服完,可防治失眠。

二、驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适当。将红枣冲洗洁净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗洁净。把红枣、黑木耳浸入汤盆内,参加适当清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,能够补虚养血。使用血虚面色惨白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保养影响。平常服食,能够驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治愈面部黑斑、形瘦。小心湿痰及积滞者不合适多食。

三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功用

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适当,煮至粥成。每天早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具备补血调经,活血止痛,润肠通便的功用,使用气血缺少、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的影响

红枣50克、黑木耳100克、白糖适度。将木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适当煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具备润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的影响强化。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女子。

五、令人容颜白皙、皮肤细滑、皱纹降低

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15–25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日多次。此茶具备补脾、养血、健胃、安神、解郁之成果,久服令人容颜白皙、皮肤细滑、皱纹减少。

六、保养防病

红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,浸入适度红糖调味吃。此方具有健脾补血、清肝明目之收效;长远食用可使面部肤色红润,起到保养防病的影响。

七、使皮肤滋养嫩滑、光亮白嫩

红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再添加煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,参加适量红糖或冰糖食之。此汤具备养心神、清湿毒、健脾胃之成就。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋养嫩滑、光亮白嫩。

另一,红枣还有抗过敏,抗癌,治低血压,护肝的影响。

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