开场白:早茶一盅,一天威风;午茶一盅,劳动轻松;晚茶一盅,提神去痛;一日三盅,雷打不动。这是世间流传的一句饮茶谚语。湖南中医学院教授李文海说,它形势地表述了喝茶的科学之法。

茶叶中包含一种维生素和氨基酸,对于清油解腻、提神醒脑、减肥美容、消食开胃及利尿都有必要的影响。而到达这些影响的基础是,选对茶,选对喝茶的时候。

早上喝茶

中午喝茶

李文海说,中午12点到下午1点,按生物钟来说是休息的时间段,经过了一上午工作及活动的人体感到疲惫,如能喝一盅茶,可以起到扫除疲乏的影响。

晚上喝茶

晚上六七点是人类放下疲惫,预备歇息的期间,这时喝一盅茶,可以起到消食开胃和提神的作用。

然而,喝茶因地制宜,燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体魄者,应喝温性茶,茶水以平淡为宜。为了不作用睡眠,晚上喝茶应在睡前1?2小时把握,且因为红茶是全发酵茶,较为平缓暖和,适相符晚间服用。但很少有失眠、便秘、心脏病的独特人群,以及哺乳期女人应慎饮。

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