喝茶的益处和禁忌

是闻名的天下三大饮料之一被称为 东方饮的皇帝。经分析,茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、霉、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E维生素P以及无机盐、 微量元素等400几种成分。

我们国家四茶叶的故乡,茶叶作为本人国的特有果汁已有几千年的历史了。历代本草类医书在提及茶叶时均说他有止咳、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身下奥咽解毒等成果.近代研究发现,通常饮茶可提神醒脑.茶叶中含有5%把握的生物碱,这种咖啡碱在跑茶是有80%可溶进水中,饮用后激动神经中枢,促进推陈出新,巩固心脏功能;并能促进胃液渗透,助消化,解油腻;还可以巩固横纹肌的压缩功能,因此能使人碰到困倦提高劳动成效。

因此,每天清晨和一杯茶,会使人精神振作,精力充足。

茶叶还具备消脂影响,本身们国家非常多医书中都提到,饮茶具有解油消食影响。如 《本草备安》中说,茶有解酒食油腻、烧炙之毒,利大小便,多饮消脂肪,去油。所以,古代人类都把茶叶作为消食饮料。表示代医学研究表示饮茶协助消化的药理影响要紧是促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及剩余消化液的渗透量,增加食物的消化吸收。往往因茶还有利于降低血压,防止动脉硬化.茶叶中包括的儿茶素和黄酮甙,具有增加微管弹性 、降低血脂以及溶解脂肪的作用。于是能防止血液中或肝脏肿固醇和中性脂肪的积聚,对制止血管硬化有必要作用。

研究显示,喝茶能补氟。氟是人体必需的微量元素之一,膳食中氟的摄入不足,易致龋齿 ,对老年人则因致使产生骨质疏松症。氟在食物和蔬菜中含量不高,蛮多地区饮水中含量也很低,但茶叶中含氟量偏高,故提倡老年人妥善饮茶,可见斯和欧老年人骨质松散症的发病。

饮茶虽然益处许多,但也有蛮多金计,如:

茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用,能增加胃酸浓度,故黄溃疡病的人不宜饮茶;因茶叶中含有很多鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的纳入,于是,患有养分不良及缺铁性贫血的人不合适饮茶;

神经虚弱的人不合适睡前饮茶;

白璧德人不宜饮茶;

高血压或心脏病人不宜饮茶;泌尿系统结石的人不合适饮茶;还有不宜空腹饮茶,不饮隔夜茶饭后不宜立刻饮茶缓缓。

茶叶因性苦寒,老年人喝茶时只 宜 饮热茶,不能喝凉茶,饮凉茶能伤脾胃.老年人因脾胃功能趋于衰退,故宜饮淡茶,采用茶叶应以和花茶为宜。

另外,空腹的人,不合适喝茶。失眠的人,不适应喝茶;瘦人也不适宜喝茶。

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