所有人都晓得,喝茶具备提神的影响,于是,很多人在睡前平常都不敢喝。并不然,并不一切的茶都会甚至失眠。下面十种养生茶安神又助眠。1、柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,合宜有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心状况的失眠患者服用。用法:取柏子仁5克,用水煎后饮用,可在晚上临睡前一次服完。2、莲藕茶藕粉一碗,水一碗倒入锅中一连的搅拌,待搅匀后再灌入适度的冰糖便可当茶喝,有养心安神的影响。3、龙眼百合茶龙眼肉附加百合,很得宜中午过后服用,有安神、镇定神经的作用。4、酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具备养心安神、益阴敛汗的成果,合适有急躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血缺陷症状的失眠患者服用。用法:取酸枣仁15~ 30克,捣碎,用水煎后饮用,可在晚上临睡前一次服完。5、远志性微温、味劳苦,可入肺经、心经、具备宁心安神、祛痰开窍的效果,得宜有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者饮用。用法:取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。6、百合性微寒、可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的效果,得宜有长远咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者饮用。用法:取百合15~20克,用水煎后饮用,可在晚上临睡前一次服完。7、蜂蜜茶40℃以下的温开水或凉开水稀释后吃。8、合欢皮性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,得宜有忧郁不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁状况的失眠患者服用。用法:取合欢皮10克,用水煎后饮用,可在晚上临睡前一次服完。9、桂圆茶桂圆肉补益心脾、养血安神,可防卫治愈失眠健忘、神经虚弱等。10、玫瑰花茶玫瑰干花茶,开水冲泡,具有挺好清香解郁影响。 

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