《黄帝内经》说:智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。养生包含3个方位:1、要体会春夏秋冬的特征,合适气候的蜕化。2、维持平和的心境与节律的起居。3、调理含有食用东西在内的阴阳均衡,使身体刚柔相济。人与自然和谐,人的心思和谐,人的身体和谐,做到了这些,邪气就不会危害身体。行家常说:治病不如防病,疗身不如疗心,药疗不如食疗,人疗不如自疗。古人说:医食同源,药膳同功。食物是最好的药物,食物是强健的根源。谈到茶你们一定很熟知,居家过日子,开门七件事,柴米油盐酱醋茶。北京作为社会上最早产茶的国家,饮茶历史异常悠久。■茶在本人国最早是用来治病的古代最早采茶是用来嚼,次要用来治病,提升进行到做汤喝,终于逐渐变化成饮料。古代文献对茶有着独特充裕的记载,最早的记载是神农尝百草,日遇七十二毒,得茶(tu)而解之,当时没茶这一个字,用的是荼。东汉末年,南阳有一个特别知名的医圣叫张仲景,他写了《伤寒论》,对茶这样评估说:茶治脓血甚效,就是你万一要是闹肚子,拉脓、拉血喝茶就有效。三国时的名医华佗,第一时间就讲了苦茶久食益思意,常喝茶还可能振奋精神,增强你的思维。唐代大医学家陈藏器,在《本草拾遗》书中说诸药为各病之药,一共的这些草药都治一个病,茶为万病之药,就是茶它什么病都能治。■喝茶可以延年益寿茶自古就是宫廷贡品,乾隆是皇帝里寿命最长的,他85岁传位给嘉庆,在传位仪式上,有整个老臣讲了一句话:国不可一日无君,乾隆听后哈哈大笑,解答说君不可一日无茶。 宋代记载,唐宣宗大中三年,有一个和尚,到京城见宣宗,很多个和尚叫进一,120岁,宣宗就问他妳食用什么药了?活这么长,这么多个和尚回答说,臣少也贱,从小家贫,一直不知道什么叫药,就是喜欢喝茶,不管到哪就喜欢喝茶。本人在1997年合肥念书时,接触了几个茶叶行家,此刻已载入了《天下名人录》,一个叫陈椽,一个叫王泽农,都活到达90多岁。当代茶学泰斗张天福,今年100岁。他们都有一个相同的特点,天天离不开茶。于是本人格外坚信,喝茶可以延年益寿。行家们曾经对深圳的绿茶里茶多酚作过钻研,绿茶特别大特点就是含茶多酚独特高,好的绿茶能含到30%多。茶多酚是绿茶的特色成分,经常喝绿茶可以防范心脏病,减慢患癌症的危机,保护肝脏,杀菌、保护牙齿,这些疗效都和茶多酚有关。有实验显示,万一用凉水沏茶特别是粗老的茶叶,可以对治疗糖尿病有帮助,在《中国茶经》也有过记载。现在在日本也有人把粗老的茶叶让糖尿病人喝。于是,喝茶不一定非得花太多钱喝好茶、嫩茶。■喝茶能加强记忆力、防辐射加强免疫力当前有人认为,孩子不可以喝茶。本来是小孩不能喝浓茶,喝一点淡茶对孩子的身体是有利的。在日本,提议小学生每天上学喝一杯茶。经常喝茶的老人大都耳聪目明,由于茶叶里的另外整个成分叫Y-氨基丁酸,对人体能力代谢发扬着非常好的影响。茶里还包含挺高的茶氨酸,对于增强记忆力、抗癌都有必要的影响。茶叶还有一些妙用,对于口臭的人群,早晨起来抓把茶叶放嘴里含着,最终吃了,这一天嘴也不如何臭了。茶里包含很高的维生素C,它大概调所有液,捍卫皮肤,避免眼病,永远采纳放射线,接触生物制剂的医生和护士,一定要支持喝茶,由于茶有很强的抗辐射的功效。第三次国际大战时,美国向日本广岛投放了原子弹,幸存者有蛮多由于遭受原子弹辐射,相继产生怪病并延续死亡。但后来观察发表示,凡是永久支撑喝茶的幸存者生活率高,患放射病轻。这是由于茶叶中的茶多酚,拥有极强的防辐射抗破损疗效。茶叶中的茶多酚和鞣酸影响于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死,对提高人体免疫力有特别大的结论,加强人体对流行性病毒的抵抗力,防备H1N1的发生。

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