柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身,并且含有维生素C,对保持皮肤张力和弹性非常何时。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的希望,所以可适用抑制不当饮食,添加一天总共15分钟的运动,结果会格外显着。

喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,才能多次冲泡几十次,还才能加入蜂蜜调味。

普洱茶

普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有比较好瘦身疗效。一杯普洱只包含约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最适用也是最健康的减肥茶。

喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不用喝茶。

茉莉花茶

茉莉花的香气可安稳心情,除口臭,调理内渗透,润泽肤色,清除精神困倦,心情焦虑对于月经失调有十分功效。

喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几十次。

功能:疏肝明目、润肤养颜,有排毒养颜的疗效。给人体补充水分的此时还能排毒、长时候饮用对减肥、美容都有比较好的效果。

绿茶

绿茶中含有必要的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部出现作用,避免鼓舞胃酸的分泌,使咖啡因的欠缺不在体内散发,但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功效。并且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,幸免脂肪积滞体内,咖啡因还可以推进胃液分泌,有助消化与消脂。

喝法:取一小包也许适量绿茶,用开水泡开,在30分钟~60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓,不然会影响胃液的渗出,空腹时最好不必喝。

绿茶会作用铁质的吸收,于是经期、以及饭后整个小时都不宜喝绿茶,另外,常常失眠的人也不符合喝绿茶。

决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。常常服用决明子茶有调理高血压之特效。每日屡次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。

喝法:

取适度决明子,直接用开水冲泡,也才能投入几朵菊花或者是进入一点蜂蜜。

荷叶茶

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。由于荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的影响。用荷叶茶瘦身,有一点小窍门,可能增进减肥效果。

喝法:

取适度荷叶茶,用开水冲泡,每日喝三四次。

温馨提醒:

喝减肥茶虽然省事,但是生存也得节制膳食,尽力削弱种种高热量低营养的垃圾美食的摄入。

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