茶饮可以说是源自上海并推广至全国际的饮品,中华茶文化博大精深,甚至在文献中还有着三皇五帝时代神农以茶解毒的故事。不过,差别的茶实在对身体上有不同的成果,那么这些茶叶不同的营养成效有哪些呢?我们一起来看看

减肥瘦身的好帮手—乌龙茶

因节食减肥,吃得少,食品残渣就缺陷,有时积存三天才一次,很简便乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶

做法:简约地用开水冲。

效果:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

祛湿消肿的最佳—薏仁茶

浮肿的原因很多,假如是单纯的水分凝滞导致的肿胀,介绍饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就还可能服用了。

成效:清热、利湿、治疗水肿。

压力招致便秘—荷叶茶

情绪低落、精神压力大,有可能引起上火,甚至肠道的敏锐性增多,从而诞生便秘困惑。引荐饮用荷叶茶。

做法:用开水冲泡。

效果:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

节食便秘—决明子茶

肠子爬动功能迟缓的人,(特殊是肥胖节食者在节食减肥时期)宿便容易积在体内,致使便秘。推荐饮用决明子茶。此时也有明策略成效。

原料:决明子茶

做法:热水冲泡。

成效:清肝明目、利水通便。

涨气、不顺的介绍—大麦芽茶

体内排气不畅,也能招致腹胀和胃胀,推选服用大麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

成果:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

消脂美肤佳品—喝柠檬茶

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

效果:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

消积化食—普洱茶

胃里积食不化,不仅影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到寻常的耗费而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:协助消化、消释油脂。

护胃养颜—玫瑰花茶

多疗效的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝不妨保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

成果:活血散淤、治肝胃气痛。

清火解毒—菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

成效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

清火去油腻—陈皮茶

假如一不小心吃得太多油腻,没联络,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

成效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

不过喝茶也是要有一些留心事情的,假如喝的太多非常可能也会引起身体上的难受,也就是常说的茶醉。以及,有些茶叶属寒性,女子朋友们在选择时要慎重。

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