喜欢吃重咸粮食的人要注意了,有可能出现水肿表示象,近来中医门诊发表示,春节时候因食用吃喝喝,摄取许多太咸的食物,事实引发水肿性肥胖而求诊,期望甩掉多余赘肉的人,有显著增多的状况。同时能用透过消除水肿药膳茶饮,即可摆脱水肿的困扰。

中医师引荐消水肿茶饮黄耆玉米须茶,结果为补气消肿、通脉活血。

中医师廖婉绒表示,年节时候,民众非常喜欢的香肠、腊肉、鱼丸、贡丸等加工制品,还有牛肉干、猪肉干、瓜子、花生、干果类如蜜饯等零食,都包括非常高的盐分,简洁致使水分滞留体内,形成「水肿性」肥硕。不妨自己DIY消水肿茶饮与消水肿食谱,有助补气消肿、通脉活血。

【消水肿茶饮】

黄耆玉米须茶:

作法:

1.将上述材料装入药袋中,放入保温杯里。

2.进来800cc热水浸泡15分钟后即可服用。也可进入1000cc的水,大火煮开后转成小火煎煮15分钟,待稍凉后饮用。

结果:补气消肿、通脉活血。

春寒料峭,在家少运动轻易发生气虚,妥贴选定选拔补气消肿的黄耆,搭配辛温散寒,通脉活血的桂枝,再添加健脾祛湿的茯苓,以及利尿消肿的玉米须,可辅助减退下半身水肿,还可补气提神,提升手脚严寒。

【消水肿食谱】

蛤仔冬瓜姜汤:

食材:蛤仔半斤、冬瓜半斤、姜丝、葱花适量。

作法:

1.蛤仔浸泡盐水使其吐沙,洗净备用。

2.冬瓜洗净后,削皮、去籽,切块备用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丢弃,放进过滤袋中备用。

3.锅内进来适度水,煮滚后,浸入切块的冬瓜、姜丝以及过滤袋,冬瓜煮熟后,再进入蛤仔,待开壳后,取出过滤袋,撒上葱花即成。

结局:祛湿利尿,能消退水肿

冬瓜皮和冬瓜籽都是极度好的祛水肿中药材,才能放入过滤袋中一起煮汤,最好买有机种植的冬瓜,不然要连皮洗净。冬瓜虽然性偏寒,然而添加性温的生姜及葱花,可助发汗去湿,一寒一温性味平和,合宜各种体质吃。

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