巧喝乌龙茶减肥72斤

喝茶好处多,本人的英语老师史蒂芬喝乌龙茶,一年内得胜甩掉36公斤的赘肉,而且挣脱了三高的纠缠,重拾健康。

42岁的史蒂芬·琼斯去年参加茶会流动,你们兴高采烈地跪坐在地上泡茶、聊天。但对于体重106公斤,身高170厘米的他,却松弛不起来。他挺着啤酒肚,坐在小板凳上,发现大家看他的眼神都充满怜悯。第一时间,他的健康亮起红灯,血压高到200多毫米汞柱,血糖和胆固醇也极度高,经常气喘吁吁、满头大汗。各种难过都是肥硕惹的祸,使得史蒂芬决心要脱离胖子一族。

后来,史蒂芬彻底改掉了食用宵夜的习性,晚上8点改日就不再吃无论东西,也不再喝啤酒、可乐,起初每天三餐前后都要喝1杯乌龙茶。

因为,茶会的老师告知他,茶能去油解腻,减少食物的油脂被人体吸入,简约让人有饱足感。

与红茶和绿茶相比,乌龙茶排除能缩短糖类和脂肪类食品被吸收外,还可以增加身体的产热增加,推进脂肪燃烧,减少腹部脂肪堆积。

在家庭,他在冰箱冰了一大壶乌龙茶,方便取用,外出时就把茶装在水壶里,随身携带。如果在外头吃自助餐,他还会跟老板多要个碗或杯子来装茶水,先将食品泡在茶汤中,去掉浮油再食用。

他最爱的是金萱乌龙和白毫乌龙茶,因为它们包含淡淡的果香和奶香,不要附加无论东西,就非常有味。

半年后,史蒂芬的体重从106公斤减到70公斤,而且一年来,也没有反弹。

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