一、蒲公英茶

蒲公英,又名黄花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分,此时包括充裕的微量元素,钙、铁的含量较高,特别是含有具有很强生理活性的硒元素Se,具有格外重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强大肝脏、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清热毒、消恶肿等成果。

泡法:冲泡本领简单,将蒲公英放入锅中,进入适量清水煎煮15分钟。煮好后进入适量冰糖即可。

二、花茶

所谓的花茶,其实是花草茶,花草茶不含咖啡因,低单宁,低热量,又富含有益成分,其种类极度的多,如咱们你们熟识的菊花茶、茉莉花茶缓缓,味道有的清纯淡雅,有的香醇爽口,也有的酸甜兼容,以致甘中微苦。如薰衣草、锦葵、柠檬马鞭草等,均是色香味俱全的花草茶。更多的花草茶,都有缓和压力、推进休息或提神、助消化,永远服用能温暖调剂生理机能,且绝大好多花草茶不具副影响,一天的饮用量也没有控制。

泡法:

花茶的冲泡本领有一种,平常选用的是煮泡法:小锅将水煮开,加入花草茶,小火再煮约一分钟,再将花草茶倒入茶壶中,待茶色转浓即可饮用;二是壶泡法,将花草茶放在茶壶内或滤斗内,直接冲入滚水即可。

三、绿茶

绿茶有利于延缓年迈、抑制心血管疾病、抗御和抗癌、防范和医治辐射损害,以及美容护肤和醒脑提神等几种效果。

泡法:

绿茶的冲泡方式也很简易,用80℃-90℃左右的水直接冲泡便可,最棒冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即刻倒掉,同时在30分钟~60分钟内喝掉,空腹时最好无需喝。

四、枸杞茶

枸杞茶具备滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改进疲倦的效果。《本草汇言》觉得枸杞能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,风湿可去,有十全之妙焉。依据中医理论,其主要功能是通过了补肾而生精血,精生则充髓,骨髓充盛则阴血得以生长,肝血自能随之充盈。

泡法:

枸杞茶的泡法一种各类,依据养生需求还大概搭配红枣、桂圆、菊花泡茶,最常见的泡法是将洗净的枸杞浸入杯中,沸水浸泡2-5分钟后便可喝水吃果。

相关禁忌:

枸杞不是一切的人都合适服用,因为它温热身体的成果十分强,因而正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最棒别吃。

五、菊花茶

菊花常被人类沏茶来喝。从中医药性理论来看,菊花沏茶及其适宜上班族多喝,由于菊花对防干眼非常有用。表达代药理分析声明,菊花里包含充裕的维生素A,是维护眼睛健康的紧要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目透亮,分外对肝火旺、用眼偏激引发的双眼干涩有较好的疗效,常常认为眼睛干涩的人,特殊是常使用电脑的人,多喝些菊花茶非常有好处。

泡法:

泡茶的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克把握泡茶饮用,每日3次;也可好菊花加金银花、甘草同煎代茶服用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

六、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例掺杂,利用表示代高技术工艺窨制而成的高档茶,其香气具浓,轻之别,和而不猛。玫瑰花是几种珍贵的药材,美容养颜,通经活络,软化血管,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显著功能。协和肝脾,理气和胃。在《本草纲目》中已有论述。

泡法:

泡玫瑰花的时期,不妨根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强成果。需求提示的是,玫瑰花最好不用与茶叶泡在一起喝。由于茶叶中有很多鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的成效。此外,由于玫瑰花活血散淤的影响比较强,月经量很多的人在经期最好无需服用。

七、腊梅花茶

腊梅花茶可清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。表达代研究表明,腊梅花含一种挥发油、洋腊梅碱、腊梅甙,β-胡萝卜素。药理实验声明洋腊梅碱有犹如士的宁(可激烈神经中枢,但毒性比较大)的影响,还有减慢血糖、有解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳的成果。

泡法:

一茶匙干燥的腊梅花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约相当钟后便可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

八、金银花茶

金银花茶能清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花又称忍冬花,金银花茶是几种新兴保养茶,茶汤芳香、甘凉可口。常饮此茶,有清热解毒、通经活络,护肤美容之成果。

泡法:

一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后便可;可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

九、苹果茶

苹果茶作为药饮,其理想取自《杭州市中医验方集锦》。它的主要原料是鲜苹果1个(约90~120克),小者2个。专门的功用是健脾止泻。主治:小儿慢跑腹泻属脾虚证者,如经常大便溏薄,甚则完谷不化,食荤腥油腻之品则加剧,伴有腹胀纳减、疲乏神倦、面色萎黄、舌淡苦白等状况。

泡法:

1、水3碗,放入苹果煎成2碗,以汁浓为佳。每天1剂,不拘时,代茶频频饮之。2、鲜苹果适度,去皮切片烘干,研成干粉备用。每天30~45克,分3次用温开水冲服。婴幼儿可取干苹果粉30克,置保暖杯中,加适度白糖调味,冲入沸水适度,可多次冲饮,频频代茶温服。

十、柠檬茶:

柠檬茶顺气化痰、消除困倦、减弱头痛。柠檬茶不但还可能瘦身,使肠胃流畅。并且包含维生素c,对维持皮肤张力和弹性极度何时。可使头脑明晰,思路敏锐,减退头昏及怠倦感,日常服用,获益良多。

泡法:

可根据口味需要,搭配薄荷、蜂蜜,不妨茶包冲泡服用。

十一、甘草茶

甘草茶可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。还可用来调节以下状况:脾胃气虚,腹痛便溏、食少;劳倦发热;肺痿咳嗽;心悸;咽喉肿痛;消化性溃疡;解药毒;解粮食中毒。

泡法:

原料甘草5g、绿茶3g。用200ml开水冲泡后服用,冲饮至味淡。

十二、荸荠茅根茶

荸荠茅根茶具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。

泡法:

鲜荸荠100克洗净切碎,鲜茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先将水烧开,进来荸荠、茅根,煮20分钟把握,去渣,加白糖适当,饮服。

十三、陈皮姜茶

陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健用途。

陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000毫升。按此占比,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶进来,冲泡10分钟左右,去渣饮服。

十四、决明子茶:

决明子茶可祛风散、清肝明目、润肠通便,能有效治理虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。表示代药理琢磨觉得,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具备降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。老年人服用决明子茶不止有助于大便流畅,还可以起到明目、降压、调脂等保养用途。

泡法:

取原料决明子、绿茶各5g。将决明子用小火炒至香气溢出时拿出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

欢迎留言